私もバーバラ先生と同じく寒くなると冬眠状態になります
ただ、寒さに強い自分がいるので説得力ないですね…(むしゃくしゃしてスッキリしたい自分は寒空の下、海に潜りたいと言うので)
私自身は低体温症なので、これ以上(これ以下か？)体温が下がらないように、身体を温める食材を積極的に摂るようにしてます
それでも生姜(身体を温める食材の一つ)は苦手なので、生姜紅茶でなくシナモン紅茶にしてます
そうそう、紅茶も身体を温めてくれますから…
寒い所で取れる果物リンゴも身体を温めてくれるのでシナモンアップル紅茶といったところでしょうか
あと、戸籍名の私が小豆やアーモンドが好きで、これも身体を温めてくれるので間食に食べたりしてます
少し余談になりますが、肉好きなOさん言わく、馬肉は身体の保温効果があるとか
だからか寒さに強い自分はOさんをなぞるように肉をよく好んで食べてます
それと少女の私やオオトリの私は裏生地がボアまたはウールの服を重ね着してます
そういえば私は朝起きるのが遅いですがオオトリが先に起きたら先ず白湯を飲んでますね
…多分これも防寒対策かもです
そういえば以前、アロマセラピーで冷え性に良いと言われてる精油はシナモンとかスイートオレンジとかネロリ、ラベンダー、ローズマリーって話したような？
もし、半身浴するならスイートオレンジ2滴+シナモン1滴で、、手浴や足浴なら(ハーブ)ジャーマンカモミール5〜10g入れて浸かってくださいね
マッサージするならラベンダー2滴+ローズマリー2滴+ネロリ1滴+小麦胚芽油5ml+マカデミアナッツオイル25mlでどうぞ
参考になるかなぁ…