コメント有難うございます😃
私は代謝が良いのかかなりの汗かきなので気がついたら体重が減っていました
お風呂も一日に三回入ったらさすがに気持ち悪くなりました
やはりエネルギーの消費が一番です
さいわい便秘には縁がなく決まったルーティンになっています
18時までに夕食を済ませて遅くとも22時迄に消灯すれば病院と同じく健康で痩せますよ
余り無理せず食べたい物を食べて下さいね✨
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