おはようございます☀
異常な暑さでまだ７月だと言うのに40度を越えています
お風呂の温度と同じですね
水分の補給は大事ですが私は朝に必ずお味噌汁を
取るようにしています
とりわけアマノ食品の個別分けされた「いつものおみそ汁」に男前豆腐の35g８個入りをブロックで付け足して朝食に必ず取り入れてます(これ便利ですよ)
汗も適度にかくようにすれば夜は疲れてよく眠れます
やはり睡眠=体力=免疫力に大きく影響をするのでしょうね
まだまだこれから夏本番です
自分なりの健康法を探しましょうね
今日がいい日でありますように✨
今日のお気に入りの一曲は「カルフォニアの青い空」です
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