おはようございます☀
台風も近づいてきているせいか暑さは増すばかりですね
まるでサウナ状態で何もしなくても水分が奪われていきます
汗をかいたら塩分もしっかりと補充しましょうね
ナトリウムやカリウムの不足は体に不調を起こします
夏ばてにはほうれん草や納豆、バナナ、梅干しに豚肉と積極的に取り入れたいですね
今日がいい日でありますように✨
台風も近づいてきているせいか暑さは増すばかりですね
まるでサウナ状態で何もしなくても水分が奪われていきます
汗をかいたら塩分もしっかりと補充しましょうね
ナトリウムやカリウムの不足は体に不調を起こします
夏ばてにはほうれん草や納豆、バナナ、梅干しに豚肉と積極的に取り入れたいですね
今日がいい日でありますように✨
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