おはようございます☀
寒いと本能が働いてエネルギーを蓄えようとしますね
結果として運動不足や外出が億劫になります
今はオミクロンの影響もあり控えなければならない時期ですが運動は家でも出来るので筋力は落としたくないものです
ペットボトル１本あれば良い運動機材にもなりますね
筋力を落とさず関節を和らげましょうね
今日がいい日でありますように✨
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結果として運動不足や外出が億劫になります
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筋力を落とさず関節を和らげましょうね
今日がいい日でありますように✨
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