おはようございます☀
当たり前ですが睡眠は健康のバロメーターですね
充分な睡眠がとれていないなら合間に仮眠をとりたいものです
睡眠不足は食欲不足にも繋がり、当然ながら免疫力も落ちてしまいますね
特に肌を見せる事の多い夏場の無理なダイエットは危険です
バランスを考えながら旬の食材を取り入れて、スタミナ不足に陥らないように質の良い睡眠をとりたいですね
今日がいい日でありますように✨
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おはようございます☀
当たり前ですが睡眠は健康のバロメーターですね
充分な睡眠がとれていないなら合間に仮眠をとりたいものです
睡眠不足は食欲不足にも繋がり、当然ながら免疫力も落ちてしまいますね
特に肌を見せる事の多い夏場の無理なダイエットは危険です
バランスを考えながら旬の食材を取り入れて、スタミナ不足に陥らないように質の良い睡眠をとりたいですね
今日がいい日でありますように✨
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