おはようございます☀
朝起きた時に「よく寝た~」と思える位の上質な睡眠を取りたいですね
睡眠時間の問題でなく眠りの質をあげたいものです
夢も見る事もなく「お休み」と言って目が覚めたら朝だった、のような深い眠りこそ体のリセットになるのでしょうね
自分にあった眠りのつき方を勉強して習慣にしたいですね
今日がいい日でありますように✨
朝起きた時に「よく寝た~」と思える位の上質な睡眠を取りたいですね
睡眠時間の問題でなく眠りの質をあげたいものです
夢も見る事もなく「お休み」と言って目が覚めたら朝だった、のような深い眠りこそ体のリセットになるのでしょうね
自分にあった眠りのつき方を勉強して習慣にしたいですね
今日がいい日でありますように✨
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