おはようございます☀
また今日も寒さが逆戻りですね
こう寒いときはじっと冬眠のように動けなくなるものです
しかしあえて運動をして代謝をあげるようにしたいですね
筋肉を動かせば血流も良くなります
家の中にいてもラジオ体操や無理の無い簡単な運動を取り入れて寒さ知らずの体をつくりたいですね
今日がいい日でありますように✨
また今日も寒さが逆戻りですね
こう寒いときはじっと冬眠のように動けなくなるものです
しかしあえて運動をして代謝をあげるようにしたいですね
筋肉を動かせば血流も良くなります
家の中にいてもラジオ体操や無理の無い簡単な運動を取り入れて寒さ知らずの体をつくりたいですね
今日がいい日でありますように✨
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